Una dieta adecuada mejora la salud y la calidad de vida. El envejecimiento afecta el metabolismo y aumenta el riesgo de obesidad o desnutrición. Es especialmente interesante informarnos sobre cómo lograr una alimentación sana.
Con el paso de los años y la falta de actividad física regular, las articulaciones se ven afectadas, lo que frecuentemente provoca dolor y limitaciones en los arcos de movimiento.
Conservar nuestros arcos articulares requiere realizar ejercicios específicos
que podrás aprender en este artículo.
. Ejercicios para la columna cervical
. Ejercicios para la articulación de los hombros
El deporte en el adulto mayor y la práctica de actividad física neutralizan muchos de los cambios que llegan con la edad y promueven un envejecimiento saludable y una buena calidad de vida.
El ejercicio sistemático es esencial para mantener la salud y la calidad de vida de los adultos mayores. La evaluación de la práctica de ejercicios en el adulto mayor es crucial para entender los beneficios que este aporta a la salud.