Dr. C. Luis Gregorio Pérez Una dieta adecuada mejora la salud y la calidad de vida. El envejecimiento afecta el metabolismo y aumenta el riesgo de obesidad o desnutrición. Es especialmente interesante informarnos sobre cómo lograr una alimentación sana.
Con el paso de los años y la falta de actividad física regular, las articulaciones se ven afectadas, lo que frecuentemente provoca dolor y limitaciones en los arcos de movimiento.
Conservar nuestros arcos articulares requiere realizar ejercicios específicos
que podrás aprender en este artículo.
. Ejercicios para la columna cervical
. Ejercicios para la articulación de los hombros
Cómo afecta la salud del adulto mayor dormir mal. El mal dormir puede llegar a afectar al 50 % de los adultos mayores. Este problema a menudo se interpreta y trata incorrectamente, lo que conlleva consecuencias negativas para la salud y calidad de vida de quienes lo padecen.
Consejos para dormir bien en la tercera edad. El insomnio es frecuente en el adulto mayor. Te presentamos un grupo de consejos útiles que te ayudarán a resolver tu insomnio.
Cambios en la sexualidad del adulto mayor. La sexualidad es un aspecto fundamental en la vida humana.
Mantener una vida sexual activa en la tercera edad puede ser beneficioso para la salud, autoestima y desempeño social, independientemente de su edad.
El deporte en el adulto mayor y la práctica de actividad física neutralizan muchos de los cambios que llegan con la edad y promueven un envejecimiento saludable y una buena calidad de vida.
Es un desafío vivir muchos años con salud y calidad de vida. Tenemos que saber envejecer: tener un enfoque optimista, cuidar de los hábitos de vida, desarrollar actividades que estimulen la capacidad funcional y cuidar nuestra salud y ajuste emocional
El envejecimiento es un proceso natural y universal, al que todos deberemos enfrentarnos tarde o temprano. Por ellos debemos conocer los cambios que llegan con la edad, sin embargo hay muchas cosas que podemos hacer para conservar nuestra salud y calidad de vida.
Discapacidad y dependencia como problema social. La discapacidad y la dependencia no solo limitan la independencia funcional del quienes la padecen, sino que plantea retos significativos para las familias y la sociedad en su conjunto.
Este artículo explora las profundas implicaciones sociales de la discapacidad y la dependencia y propone estrategias para enfrentar estos desafíos con eficacia.
El ejercicio sistemático es esencial para mantener la salud y la calidad de vida de los adultos mayores. La evaluación de la práctica de ejercicios en el adulto mayor es crucial para entender los beneficios que este aporta a la salud.